コロナの影響で外出自粛のGWですね。

運動不足の方も多いと思います。

なので、この機会に自宅で筋トレ始めませんか？

自分は自宅で筋トレを始めて4年目です。

筋トレをすると良い事が沢山ありました。

①姿勢が良くなる

筋肉のバランスが良くなると姿勢が良くなってきました。

肩こり、腰痛の予防にも良い事ですね。

②疲れにくくなる

確かに、筋トレの疲労感は感じますが、普段の生活での疲労は感じにくくなってきました。

それに、筋トレをするとストレス解消にもなって、寝る時はグッスリです。

③自信がつく

体型が変わる事ももちろんですが、筋トレを続けることが出来た達成感を積み重ねると、

自信につながります。何でも、続ければ変わる実感を体感する事が大事ですね。

自分はこの3つが、実感としては大きいです。

すぐには成果の出ない筋トレですが、続けると必ず変わっていきます。

筋トレをした分だけ裏切ることはありません。

皆さんも筋トレ始めてみましょう！

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北20条整骨院

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