皆さんはエステサロンなどで顔のケアをされていますか？
それと同じぐらい美容で大事なのが姿勢です。
猫背を美しいと思う方は少ないと思います。
背筋が伸び、ピンとした姿勢は綺麗であり、自信があるようにも見えます。
首が前に入りすぎると、フェイスラインのたるみの原因にもなります。
また、首肩の凝りは顔に行く血流の妨げにもなります。
血流は、栄養を運ぶもので顔に十分な栄養がいかなくこともあります。
目のくま、シミ、肌のターンオーバーに関係してきます。
正しい姿勢のポイント
・お尻に力を入れて、腹筋を上に持ち上げる意識。
・肩が内側に入っていないか？
・顎をしっかり引けているか？
・耳と肩のラインが真っ直ぐか？
・左右の方のバランスは正しいか？
・足の裏は親指、小指、かかとがしっかり地面についているか？
不良姿勢により起こる症状
・首肩コリ、頭痛、吐き気
・冷え性、内臓の冷え
・むくみ
・腰痛
他にもさまざまな症状があります。
最近ではジムに行き、姿勢・シルエット改善、ダイエットなどを頑張る女性が増えています。
少し前までは、筋肉をつけたくないから筋トレをしないという方も多かったですが、
最近では、モデルや芸能人の方も当たり前のように筋トレをしているという情報が出回ったので、
綺麗になるための選択肢の一つになりました。
筋肉のバランスを整えることも、姿勢改善には重要ですが、
固くなりすぎた筋肉をほぐすなども必要です。
ストッレチやヨガを取り入れるといいですよ。
当院では顔からつま先までの、トータルケアができます。
綺麗になりたい、首肩コリが気になる方は
是非当院にお越しください。
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北20条整骨院
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フェイシャル専門美容整体院「錦花」
姉妹店として令和2年12月にオープン
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