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温める?冷やす?頭痛の対応

頭痛にお困りの方は多いと思います。

少しでも楽になりたい方は、いろいろな事を試していると思います。

頭痛の種類によって、温めた方が良い場合と冷やす方が良い場合があります。

自分の頭痛の種類を判断して対応していきましょう。

・温めた方が良い頭痛

 

 <筋緊張性頭痛>

  首や肩こりの筋緊張によって起こる頭痛です。

  筋肉の緊張を緩和させるために、温めると良いでしょう。

  当院でもこちらの症状でお困りの方が多数来られます。

  筋肉をほぐし、原因が姿勢からの場合は姿勢の改善を行います。

  姿勢の改善には時間がかかりますが、頭痛自体は数回の施術で軽減、緩和がみられます。

  ほとんどの方は、仕事時の姿勢などが原因なのでメンテナンスという形で月に数回通われる方がほとんどです。

  詳しくはこちら↓

  緊張型頭痛について

 

・冷やした方が良い頭痛

 <片頭痛>

  はっきりとした原因は分かっていませんが、血管の拡張により神経が刺激されることによって起こる頭痛です。

  血管の拡張を抑えるために冷やしてあげると、症状が和らぎます。

  ストレスなどの自律神経の働きが原因ではないかと言われています。

  仕事後、休日などのリラックスした状態で起こりやすく、

  片側にズキズキとした脈打つような頭痛です。

  詳しくはこちら↓

  片頭痛について

 

 このように頭痛にも様々な種類があります。

 自分の頭痛の種類を把握し、それに合った対応をしましょう。

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