・テニス肘って？

　テニス肘とは「上腕骨外側上顆炎」の通称です。

　肘の外側に痛みが起こります。

　上腕の筋肉と骨をつなげている腱が炎症を起こした状態です。

　手首を反らせる、手首をひねる、物をつかんで手首を動かす、指を伸ばす、などで

　痛みが誘発されます。

・原因

　テニスやゴルフなどで繰り返し腱に負担がかかることで起こります。

　炎症が起こることで、周囲の血管や神経に異常をきたします。

　筋力が弱い人や柔軟性が衰えている人に多いです。

　テニスの場合は手首を使ってボールを打つ癖があると、発症しやすくなります。

・治療

　まずは安静にすることが重要です。

　スポーツが原因の場合は、しばらくはお休みする事をお勧めします。

　悪化していくと、日常生活に支障をきたす様になってしまいます。

　（コップを持てない等）

　腱の負担を軽減させるために、筋肉のストレッチやほぐすことも必要です。

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