雨の日に頭が痛い、身体がだるい等の症状の経験はありませんか？
自分にはなくても周りの人が経験があるという方も多いと思います。
今回は「低気圧不調」について紹介します。
・低気圧不調って？
雨の日などの気圧が低い時に起こる不調です。
多くは古傷の痛みや頭痛、だるさなどがあります。
・症状
①片頭痛
天気で悪化する頭痛について（低気圧）
②肩こり、首コリ
③めまい
④耳鳴り
⑤神経痛（古傷の痛み）
⑥神経症（不安症・うつ）
⑦むくみ
・原因
気圧の変化を内耳にあるセンサーが自律神経に伝えます。
そして、体内の水分のバランスなどが乱れてしまい、
その結果、自律神経である交感神経が働き体に影響を与えます。
本来であれば体の不調まででない程度の働きなのですが、
センサーが過敏であったり、もともとの古傷や片頭痛などで神経が過敏になっている方は
痛みなどが出やすくなってしまいます。
また、交感神経を働かせるため自律神経が乱れやすくなり、
自律神経の不調が出やすくなります。
・予防・対処
①自律神経を整える
不調の原因の一つに自律神経の乱れなどがあります。
ストレスに負けない！自律神経を整えよう！
②耳の周囲の血流を良くする
内耳の血流を保つことで予防につながります。
③気圧の変化を知る
体調が悪くなる際の気圧をチェックする事も大事です。
（アプリやサイトなどで気圧の情報がみることが出来ます）
それに応じて早目に薬などを飲み対処しましょう。
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