久しぶりの運動で足の裏が痛くなったことはありませんか？

その症状は足底筋膜炎かもしれません。

今回は足底筋膜炎について解説したいと思います。

足底筋膜炎って？

　足裏に負担がかかり、足底筋膜という足裏のかかとから足の指へ

　つながっている組織に炎症が起こる事です。

　かかとから、足裏に痛みを感じます。

　ランニングなど走る競技に多く、剣道などの踏込でも痛めることがあります。

　特に起床時に強い痛みを感じやすいです。

　また、偏平足の方は土踏まずがない状態なので、常に足底筋膜に

　負担がかかり、足底筋膜炎になりやすいです。

予防・対処法

　①足底筋膜の柔軟性を上げる

　　ストレッチ足裏をほぐすことで、予防する事が出来ます。

　　自宅で足裏を伸ばしたり、ゴルフボールなどを踏んだりしてほぐしましょう。

　②インソール、サポーター

　　足底筋膜の負担を減らします。

　　特に、偏平足の方は予防にもなります。

　③歩き方、フォームのチェック

　　すり足や、狭い歩幅は足の筋肉が衰えてしまい、

　　筋膜炎になりやすくなります。

当院では、足裏の柔軟性を改善するための手技、電気などをおこないます。

症状に合ったテーピングなども行います。

お困りの方は是非当院へお越しください。

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