バレーやバスケットボールなどのジャンプをする競技に多い症状です。
今回はジャンパー膝について解説します。
ジャンパー膝って?
膝の屈伸動作により大腿四頭筋が引っ張られることで、膝蓋骨、膝蓋腱、脛骨粗面
にまで牽引力が加わり、膝蓋骨周囲に損傷や炎症を起こします。
膝のお皿の下部に痛みがある事が多いです。
大腿四頭筋はジャンプ動作などで使われ負担がかかります。
なので、ジャンプ動作が多い競技に多い症状なので、ジャンパー膝と言われています。
類似疾患にオスグット病などがあります。
改善法
①安静にする
炎症や損傷が悪化すると治りも遅くなるので、痛みがある場合は安静にします。
②炎症部位を冷やす
炎症を引かせ痛みを和らげます。
③ほぐす
大腿四頭筋など筋肉をほぐします。
ストレッチなども有効です。
当院でも部活生など多数の方がこの症状で来られます。
身体に合わせて、手技、電気、鍼、などを組み合わせて改善させます。
お困りの方はぜひ当院へお越しください。
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