陸上や走ることの多い選手に起こりやすい
シンスプリントについて解説したと思います。
シンスプリントって？
脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、すねの骨（脛骨）に付着している骨膜が炎症している状態です。
すねの内側に痛みを感じます。
初期段階では運動後に鈍痛を感じるだけですが、悪化すると
安静時にも痛みを感じます。
原因
脛骨に付着する筋肉の骨膜への過剰な負担（オーバーユース）が原因です。
運動量の急激な変化などで負担が大きくなると起こりやすいです。
偏平足や回内足などの足のアライメントの異常により、
すね周りの筋肉の過剰な負担などもあります。
改善方法
原因からもわかるように、まずは安静にしましょう。
過剰な負担により、骨膜に炎症が起こっていますので
競技や運動を続けると悪化します。
下腿部の筋肉をストレッチやほぐしましょう。
筋緊張により、骨膜に負担がかかっています。
足のアライメントの異常の場合は
インソールなどを使い、足のアーチなどを正常にしていきましょう。
当院でも沢山の部活生なども来られます。
特に陸上部の方に多い症状です。
鍼施術や電気施術などが効果的です。
お困りの方は当院へお越しください。
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