最近は若者にも増えている「逆流性食道炎」について解説していきます。
・逆流性食道炎とは？
胃の内容物が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。
内容物は主に胃酸になります。
・原因は？
食道と胃のつなぎ目に胃の逆流を防いでいる「下部食道括約筋」という
筋肉があります。その筋肉が緩むことで逆流が起こります。
筋肉が緩む原因
①加齢
②食べ過ぎによる胃内圧の上昇（早食いもNG)
③肥満などの腹圧上昇
④高脂肪食
⑤便秘
・気を付けよう生活習慣
どのような習慣がある方に多いのでしょうか？
①食べ過ぎ
②早食い
③脂っこい物を多く食べる
④お酒を多く飲む
⑤炭酸飲料を多く飲む
⑥食べてすぐ寝る
⑦喫煙
⑧肥満体型
⑨お腹を締め付ける服を着る
⑩前屈みの姿勢を多くとる
・予防、改善法
①生活習慣の改善
②オリーブオイルを料理に使う
消化の負担が減ると考えられています。
③就寝前の食事を控える
基本的には「どのような習慣の方に多いのか？」で説明したことを
控えるように心掛けましょう。
・逆流を起こしやすい食品
①アルコール
②コーヒー
③チョコレート
④炭酸飲料
⑤香辛料
⑥高脂肪食
⑦酸味の強い物
あまりにも炎症がひどかったり、頻度が多い場合は病院の受診をお勧めします。
当院でも胃腸働きを調整する手技やお灸、鍼施術などもありますので
お気軽にご相談ください。
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