自律神経が乱れている方は様々な症状が起こります。
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大事な自律神経について
・自律神経が乱れると頭皮がこる？
自律神経は血液の循環に作用します。
正確に言うと血管の拡張と収縮です。
交感神経が優位になりすぎることで血行が悪くなり、頭皮がこります。
また、歯を食いしばり、顎に関係する側頭筋などが緊張します。
逆に副交感神経が優位になりすぎている場合は、頭皮がブヨブヨとなります。
やる気が出ない、倦怠感、うつ症状などが引き起こされます。
・ドライヘッドスパ、頭皮鍼がおススメも理由
自律神経を整えるにはリラックス効果の高い、ドライヘッドスパ（ヘッドスパでも可）や頭皮鍼がおススメです。
ドライヘッドスパの説明↓
頭の筋肉をほぐそう！ドライヘッドスパ
頭皮鍼の説明↓
頭皮鍼って？
①頭部の神経を刺激する
頭部や手足などの神経を刺激する事で自律神経が整うと言われています。
そのほかにもハンドマッサージなどがおススメです。
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カラダへの刺激で自律神経が改善
②グルーミング効果
人と人との物理的なふれあいには自律神経を整える効果が期待できます。
ドライヘッドスパなどは効果的です。
③ツボ
頭部には自律神経を整えるツボが沢山あります。
そのツボを刺激する事で自律神経が整います。
④視床下部を活性化
頭部の血流を改善し、自律神経を調整している視床下部を活性化させます。
このように手軽に自律神経を整えることが出来ることから
頭部への刺激に関しては再評価されています。
自律神経に関するブログを書いていますので、興味のある方はご覧ください。
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