「呑気症」って知っていますか？
8人に1人にみられ特に女性に多い症状です。
今回は「呑気症」について解説していきます。
・呑気症って？
空気を飲んでしまうことにより、胃の不快感
胃の痛み、膨満感（お腹の張り感）、げっぷ、おなら
などの症状が現れることを呑気症と言います。
げっぷなどにより、胃酸の逆流を引き起こしてしまい
逆流性食道炎になる事もあります。
・原因
原因はまだわかっていませんが、ストレスだと言われています。
ストレスなどにより、かみしめの頻度が多くなることが原因の一つです。
かみしめると舌が上あごにつき、喉の奥に唾液と空気がたまっていきます。
そして、唾液を飲み込むときに一緒に空気も飲んでしまいます。
デスクワークやスマホなどにより、うつむき姿勢も唾液がたまりやすくなります。
・なりやすい人
①仕事、人間関係でストレスが多い人
②不安になりやすい
③かみしめる癖がある
④早食い
⑤デスクワーク
・改善法
①ストレスの解消
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②かみしめ癖の改善
マウスピース、深呼吸、うつむき姿勢をしないように意識する。
③食事
早食いをしないように意識する。
揚げ物、炭酸水は控える。
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このようにお腹に張り感があり、痛みがある方は
「呑気症」の可能性があります。
しっかり、症状について調べ、予防、改善していきましょう。
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