体のだるさ、イライラ、眠れない…。
それって「不定愁訴」かもしれません。
今回は「不定愁訴」について解説していきます。
・不定愁訴って？
原因がはっきりわからないが、何となく体調が悪い状態のことです。
病院で診察・検査を受けても、特に異常がみられず、
原因が分からない方は成人の20％～30％程度いると言われています。
・症状
身体のだるさ、肩こり、頭痛、冷え、イライラ、めまい、便秘
むくみ、眠れない、落ち込むなど
具体的な症状や期間、頻度は人それぞれです。
身体の不調から精神的な不調までさまざまです。
・要因
自律神経のバランスの乱れが原因となる事が多いです。
心身のストレス、不規則な生活習慣、不摂生、過度なダイエットが要因となります。
・女性に多い
ホルモンバランスの乱れが原因となる場合は女性の方が多い傾向にあります。
自律神経に関係する症状として
月経前症候群、更年期症状、自律神経失調症、起立性調節障害などもあります。
・病気のサインかも？
よくある症状だからと病院で検査などをしないと
大きな病気を見逃してしまうかもしれません。
鉄欠乏性貧血、甲状腺機能亢進・低下症、うつ病、婦人科系の病気など
気になる症状がある場合は病院などで検査することをオススメします。
何もなければ、それはそれでいいのです。
・改善法
ストレスや疲労をやわらげ、自律神経のバランスを整える事が重要です。
自律神経に関しては他の記事で解説していますので参照ください
他の記事↓
ストレスに負けない！自律神経を整えよう！
自律神経にいい食べ物、悪い食べ物
呼吸と自律神経
最後に
体の不調はSOSのサインです。
そこには何かしらの原因があります。
こういうものだから、それが普通だからと我慢せずに、
不調があれば病院に相談したり、調べたりすることをオススメします。
当院でも様々なアプローチで自律神経を整える施術が出来ます。
お悩みがあれば、気軽にご相談ください。
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